全体的に見れば平均的な体重であっても、下半身だけが太くて悩んでいるという方は少なくないでしょう。下半身は血行が悪くなりやすい部位ですから、運動しても食事を制限しても簡単に細くすることはできません。足痩せを希望する方は体重を減らすダイエットではなく、足痩せに適した方法を進めていくことが大切です。足痩せを実現させる方法として真っ先に始めたいのがマッサージです。
足をマッサージすることでリンパ液や血液の流れが改善されるため、余分な脂肪や水分を効果的に排出できるようになります。特に太ももやふくらはぎの辺りは脂肪が固まってセルライトができていることが多く、簡単なマッサージだけでは改善できないケースもあります。専用のローラーなどを使いながら溜まった老廃物を排出させるイメージでマッサージするといいでしょう。しばらく続けても効果が実感できない場合は、エステサロンに通うという選択肢もあります。
エステサロンには足痩せ専門のコースが設置されており、エステティシャンによるハンドトリートメントの効果とマシンの効果で効率よく足をスリムにしていくことができます。エステサロンで使われているマシンは、温熱効果を与えるタイプやインナーマッスルを鍛えるタイプ、脂肪を燃焼するタイプなどさまざまなタイプがあります。初めに温熱効果を与えることでハンドトリートメントによる排出作用が高まり、痩せやすい状態を作り出せるのです。気になるむくみが解消して数センチの足痩せ効果が実感できるでしょう。