ぽよんと出た下腹やたぷたぷと揺れる二の腕も厄介ではありますが、もっとも人目に触れるのは足でしょう。ミニスカートはもちろん、パンツスタイルでも足のラインはしっかり見えますから。では、どうすれば効果的に足痩せが出来るのでしょうか。ダイエットという点で食事制限も大事でしょうが、それ以上に大事なのはやはり筋トレです。
同じ体重でも、筋肉がついている人とそうでない人とでは、外見に雲泥の差があります。同じ体積なら筋肉のほうが重く、筋肉が多ければ引き締まって見えますから。筋肉を付けずに足を細くしようと思ったら不健康なほどに細くしなければならないかも知れませんが、それで体を壊しては意味がありませんので、筋トレが重要になってくるという訳です。一口に『筋トレ』と言っても、種類は多岐に渡りますね。
ジムで器具を使うというのもアリですが、お金がかかったり辛すぎたりして続かなければ意味がありませので、ここでは自宅で空いた時間に出来て足痩せに効果的なものをご紹介しようと思います。少々変わった、普通のものよりきつめのスクワットです。まずは足を肩幅に開き、手を前に伸ばした状態で踵を上げます。そのままゆっくりと腰を下ろすのを、１０～２０回ほど続けてください。
足痩せが成功したら、似合う服も増え、きっとオシャレがより楽しくなるでしょう。毎日こつこつ頑張って、脚線美を手に入れてはいかがでしょうか。美しい足を目指し頑張ってください。銀座の美容皮膚科の医療ダイエットのことならこちら